Ciemna strona człowieczeństwa
Wiele badań dotyczących zachowania człowieka (począwszy od znanego badania Zimbardo w więzieniu) prowadzi nas do jednego wniosku: w określonych warunkach każdy z nas jest zdolny do skrzywdzenia drugiego człowieka. Tak…
Łącz
Łącz Pomagaj potrzebującym w zaspokajaniu podstawowych potrzeb i w dostępie do usług. Pomagaj im w radzeniu sobie z problemami. Udzielać informacji. ,,Połącz” ludzi, będących w sytuacji kryzysowej z bliskimi i…
Słuchaj
Słuchaj Właściwe słuchanie osób, którym pomagasz jest niezbędne do zrozumienia ich potrzeb oraz sytuacji, w której się znajdują. Naucz się słuchać, wykorzystując: Oczy- poświęcając pełną uwagę swojemu rozmówcy, Uszy- staraj…
Patrz
Patrz. Sytuacje kryzysowe mogą szybko się zmieniać. To, co zastaniesz na miejscu zdarzenia, może się różnić od tego, czego dowiedziałeś się przed wejściem w sytuację kryzysową. Dlatego ważne jest, aby…
Pomoc psychologiczna w skrócie: Patrz, słuchaj i połącz
Trzy podstawowe zasady działania pierwszej pomocy psychologicznej to: Patrz Sprawdź, czy nie zagraża Ci niebezpieczeństwo. Sprawdź, czy wokół Ciebie nie ma osób, którym należy pomóc w zaspokojeniu pilnych, podstawowych potrzeb….
Na czym polega pierwsza pomoc psychologiczna?
Opisana przez Sphere (2011) i IASC (2007) pierwsza pomoc psychologiczna (PPP) polega na humanitarnej i pełnej wsparcia reakcji człowieka na cierpienie innych. Pierwsza pomoc psychologiczna polega na: zapewnieniu praktycznej opieki…
Jak pomagać, by to miało sens?
Prawidłowe udzielanie pierwszej pomocy psychologicznej składa się z czterech głównych punktów: Zadbaj o bezpieczeństwo oraz szacunek do drugiego człowieka. Respektuj jego prawa. Unikaj działań, które mogą narażać ludzi na dalsze…
W dobie kryzysu
W ostatnich burzliwych geopolitycznie czasach bardzo wiele osób sięga po strategie pomocne w radzeniu sobie z kryzysem. Dlatego też kilka najbliższych wpisów będzie związanych z tzw. interwencją kryzysową. Jak przetrwać…
O ACT w kilku słowach
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) jest psychoterapią opartą na tradycji behawioralnej i poznawczo-behawioralnej. Jest nie tyle zestawem konkretnych technik, co modelem terapii behawioralnej jako takiej. ACT stara się zmienić wpływ…
Minfulness a nawroty depresji
Umiejętności kontroli uwagi, których uczy medytacja Mindfulness mogą być pomocne w zapobieganiu nawrotom epizodów ciężkiej depresji. Ich teoria przetwarzania informacji sugeruje, że osoby, które doświadczyły tej choroby są podatne na…
Load More